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ごま
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よく使う食材
野菜
🧅 玉ねぎ
🥕 にんじん
🥔 じゃがいも
🥬 キャベツ
🍅 トマト
🥒 きゅうり
🧄 にんにく
🌱 長ねぎ
🍆 なす
🫑 ピーマン
🥦 ブロッコリー
🥬 ほうれん草
🥗 レタス
🥬 白菜
🌿 小松菜
🌿 ニラ
🌿 アスパラ
🌿 セロリ
🎃 かぼちゃ
🌽 とうもろこし
🫛 枝豆
🥑 アボカド
🌱 大根
🌸 れんこん
🫚 しょうが
🍄 しめじ
🍄 しいたけ
🍄 えのき
肉魚
🐖 豚肉
🥓 豚バラ肉
🐖 豚こま切れ
🐖 豚ひき肉
🍗 鶏肉
🍗 鶏もも肉
🍗 鶏むね肉
🍗 鶏ひき肉
🍗 手羽元
🥩 牛肉
🥩 牛ひき肉
🥩 合いびき肉
🥓 ベーコン
🍖 ハム
🌭 ソーセージ
🐟 鮭
🐟 ぶり
🦐 えび
🦑 いか
🥫 ツナ缶
卵乳
🥚 卵
🥛 牛乳
🧀 チーズ
調味料
🥢 醤油
🍶 味噌
🍯 みりん
🍬 砂糖
🧂 塩
🫘 ごま
その他
🍚 ご飯
🍝 パスタ
🍶 豆腐
🍜 うどん
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